走ってみた
神アダプタができたので、早速走ってみます。
エアロバイクの前にモニタを置いて、ノートPCに神アダプターを接続します。
Googleマップからストリートビューを立ち上げて、適当な道路にペグマンを置きます。
ペダルを漕ぎます。
景色が動きます。
おーー。
本当に自転車に乗っている感じに近いです。
神アダプター、最高です！
近所の道を走ると見慣れた風景が流れていきます。
行ったことのある温泉や神社仏閣などの観光地を走ると、また行きたくなります。
東京の日本橋高島屋前とかも走れます。
実際の自転車では走行できませんが、レインボーブリッジだって渡れちゃいます。
これはなかなか楽しい世界です。
さてさて、神アダプターですが、実際に使ってみるとやっぱりマウスも使いたくなるときがあります。
そこでエアロバイクにテーブルを付けました。
写真が運転席の手前側からになってしまったのですが、必要なときには右手でマウスを操作できます。
非常に便利になりました。
しばらくあっちこっち行っていましたが、ちゃんと走らないとダイエットにはなりません。
1日たった27g、1ヶ月で1kg
と言うわけで、そもそもエアロバイクはどのくらいダイエット効果があるのかを調べてみました。
エアロバイクを買うときにも調べましたが、すっかり忘れていますのでおさらいです
ちなみに私エアロバイク爺は身長182cm、体重は約84kgです。
BMIは25.4なので、10kgくらいは体重を落としたいところです。
以下のサイトによると、
エアロバイクで消費されるカロリーは、
消費カロリー＝METs✕体重✕運動時間✕1.05
だそうです。
エアロバイクのMETs値は普通に漕ぐと4なので、この式に代入すると
消費カロリー＝4✕85✕1✕1.05=357kcal
と計算できます。
1時間で357kcal……。
脂肪は1kgで7000kcalだと言うことですので、1時間で燃やせる脂肪は、
燃える脂肪＝375/7000=0.054kg=54g
1時間漕いでたったの54ｇです。
私、エアロバイク爺は普段30分しか漕ぎませんので、この半分。
わずか27ｇです。
なんともまあ、微々たる量です。
泣けてきます。
ちなみに、このペースで脂肪を1kg落とすためには、
1000/27=37日
1ヶ月以上かかる計算です。
1年で10kg痩せられそうです。
本当かな……。
まあ、やらないよりはやった方がいいに決まっています。
分かってはいます。
ちりも積もれば山となるんです。
そうです、やるしかありません。
問題はどうやって継続するかです。
街道歩きはどうかな
何か面白い方法はないかと考えました。
街道ウォークと同じように、旧街道を走ってみるのはどうでしょう。
東海道とか中山道とかを実際に歩いている方々がおられます。
エアロバイクで今日は10km走ったとか、今週は60km走ったとかやっても飽きてきそうです。
それより、今日は日本橋から五反田まで走った、という方が面白ろそうです。
日本橋ー五反田間はだいたい10kmです。
次の日は五反田からです。
五反田から10km走ると川﨑に着きます。
これを続ければやがて京都にたどり着けます。
ちなみに、昔の人は東海道五三次を2週間くらいで歩いたそうです。
江戸から京都までは約500kmですから、
500 / 14 = 35.7km
1日36kmも歩いたんですね。
わらじですよ。
毎日ですよ。
昔の人はすごいです。
エアロバイクで1日10km走れば50日で京都に着きます。
これはなかなか面白そうです。
東海道、中山道、甲州街道、山陽道、北国街道……。
旧街道はいくらでもありますから、ネタには困りません。
四国一周、お遍路さんをやってもいいかも知れません。
あー、山道とかあるのでだめですね。
Google mapに道がありません。
旧街道もいいけど、国道もあるじゃないですか。
県道もあるし。
市道も、町道も、村道も……。
きりがありませんね。
何か、日本中の道を走りたくなってきました。
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